レッスン日記、中１男子

中一男子のレッスンラストでした、「改善する所がたくさん見つかって良かった！」と言ってくれました(^-^)、合宿でも点を決めれて、自分的には動きは良かったとも言っていました

接地の練習（バウンズ、トントンランニング（反発練習））や、坂道を使った練習（初速UP）

後ろ向きでの走り方、後ろ向きからの空間認知、相手をかわしてからのダッシュなどをおこないました、最後はキック練習（左右とも蹴れるようになるために）

最後はかなり、慌てていろんなことをやりすぎてしまいましたが

本人のラインに練習したことなどを送っておいたので、是非、自主練習をしてほしいです

20m、3秒4→3秒2

平均3秒3でしたが、最速、3秒2なので、このスピードを落とさないように自主練をしてほしいです。

レッスンでもたまにありますが、タイムが最初に戻ってしまう選手がいますが、体調が悪かったり、どこかに痛みがあったり、疲れが原因、またはヨガなどの柔軟体操のやりすぎなども考えられます。

なので、自主練も大切なのですが、やり過ぎ注意です、やらないのも駄目なので、上が駄目なら下、下が駄目なら上のトレーニングをしようなど方法を変えて行くことが大切になります

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